quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Dicas para uma pele oleosa virar uma pele perfeita

 
 
É difícil hoje termos uma pele perfeita não só porque trabalhamos demais ou porque não temos tempo, mas também porque hoje no mercado existem tantas opções de produtos e tratamentos  que ficamos em dúvida sobre o que utilizarmos. Além disso, a Internet hoje é uma vilã: vemos as peles perfeitas e sentimos que nossa pele é um lixo, mas a verdade é que muitas vezes o que vemos na net é uma pele maquiada ou photoshopada e acabamos dizendo coisas como: "Olha só essas minhas marcas de espinhas" ou "Eu nem cheguei aos 40 e já estou cheia de rugas". Mas calma ai: basta dar uma olhada nas celebridades sem maquiagem para você perceber que nem elas estão isentas desse mundo de acne, olheiras, pele seca e marcas de expressão. Aqui eu dou umas dicas de como ter uma pele melhor e próxima da pele dos sonhos para aquelas, que como eu, sofrem de acne e pele excessivamente oleosa.
 
Consulte um bom dermatologista
Antes de tudo, um profissional que estuda os diversos tipos de pele por anos a fio (e que se atualiza constantemente indo a congressos) é o melhor conselheiro para sua pele ficar linda. Ele vai analisar o seu tipo de pele (se é oleosa, seca, sensível, pigmentada, etc) e vai prescrever o melhor tratamento possível, podendo, inclusive, realizar procedimentos na sua pele que só ele pode fazer como peelings, microdermoabrasão e etc. Além disso, esse profissional pode descobrir os problemas de sua pele através de exames como de sangue, ultrassonografias do aparelho reprodutivo e dermatoscopia. Embora se ache comumente que existem apenas quatro tipos de pele (seca, normal, mista e oleosa), na verdade a Dra. Leslie Baumann em seu livro "The skin type solution" categorizou em 16 tipos diferentes de pele. A minha, por exemplo é: Oleosa Sensível Pigmentada Firme. Faça o teste aqui.
A dúvida que fica é: qual dermatologista escolher? Eu digo: indicações são sempre melhores, especialmente de pessoas que passaram pelos mesmos problemas que você ( e que hoje têm uma pele bonita). Consulte aquela sua amiga que tinha uma pele problemática e ficou com pele de princesa. Lembre-se: Existem bons dermatologistas e ruins. Também existem os excelentes. Nem sempre o médico de renome na sua cidade vai ser o melhor. Já fui em uma dermatologista com o consultório chiquérrimo e que não olhava nos olhos dos pacientes. Era como uma fila de passagem, foi horrível. Procure aquele que é humano, atencioso e interessado. E de preferência, acessível via whatsapp.  
Verifique como estão seus hormônios
Às vezes não é só problema de pele. Podem ser hormônios ou ovários policísticos. Um tratamento hormonal, cirurgia ou uso de anticoncepcional podem resolver metade do problema. 
Lave seus pincéis de maquiagem
Sim, usamos nossos pincéis para base, blush, pó todo santo dia. Mas quantas vezes lavamos eles? Saiba que eles acumulam células mortas ao passar em nossa cútis e as nossas células mortas são o alimento das terríveis bactérias que geram acne. O ideal é lavar a cada uso, mas se não for possível (por tempo ou clima úmido) lave uma vez por semana. Tire um dia específico para lavá-los com sabão antibacteriano e remover todo resto de produto e sujeira que existe neles. 
Cuidado com a maquiagem que usa
Você tem acne e usa maquiagem para cobri-la. Ou simplesmente ama usar maquiagem. Ao final do dia sua pele pode estar pronta para fritar um ovo, ou você sente uma coceirinha, ou de repente vão surgindo as espinhas, uma a uma.
Observe.
Se você desconfia de que uma make está te dando problemas, fique uma semana sem usar e note os benefícios ou se nada impacta. Eu descobri que o primer Revitalif BB Blur da L´Oreal era o causador das tantas espinhas que estavam surgindo quando eu amamentava. Procure usar maquiagem não comedogênica e sem oleosidade, sendo uma boa dica as linhas minerais. Pó compacto nunca é bom, ok? 
Remova sempre sua maquiagem
Isso já foi muito falado e é mandatório. Se você dorme de maquiagem, os resíduos obstruem os poros e atraem as bactérias, que fazem a festa no seu rosto. Além do mais, dormir de maquiagem contribui para o envelhecimento precoce da sua pele. 
Evite o sol
Eu nunca gostei muito de torrar no sol, principalmente porque sou clara e um pouco de sol já me transforma em lagosta. O excesso de sol no rosto machuca a epiderme, que reage produzindo mais oleosidade para se proteger. Além disso, os raios UVA e UVB são agentes do envelhecimento precoce. Então, fuja do sol no horário de pico (entre as 8h e 16h). Caso você seja fã de praia, use um chapéu e um filtro solar super potente (tipo, fator 100). 
Use filtro solar com toque seco
Usar filtro solar é mandatório, mas se você tem pele oleosa, procure um que tenha toque seco e de preferência sem cor. Existem ótimos protetores solares no mercado como o famoso Roc Minesol, o Anthelios Airlicium da La Roche Posay e também os japoneses da Bioré que você encontra na Internet. 
Cuide de sua alimentação
A nossa alimentação fala muito e eu sinto isso na pele. Quando como mais junk food, minha pele fica toda engordurada e surgem mais espinhas. A regra é evitar comidas gordurosas e frituras, embutidos e o açúcar (o vilão do envelhecimento). Se precisar adoçar, use Stevia ou Sucralose, mas eu aprendi a tomar meus sucos todos sem adoçar e é impressionante: você passa a sentir o gosto da fruta de verdade.
Abuse de vegetais como cenoura (vitamina A dando alô), tomate (licopeno neles) e frutas, ovos (ricos em vitamina B5, que é a vitamina do antiacne). Chá verde é ótimo para fazer um detox. Evite o sal excessivo, que vai te inchar e pode te dar problemas de hipertensão.
E tome muita água, suco, água de côco, passando longe dos refris e sucos industrializados.
Peixes e carnes brancas são ótimos para formar colágeno. Geralmente uma dieta estritamente vegana não vai contribuir para uma pele viçosa. 
Use uma boa loção de limpeza
Limpar o rosto é fundamental, especialmente ao final do dia quando estamos com toda aquela sujeira acumulada de poluição e oleosidade. A limpeza deve ser feita após a retirada da maquiagem com o produto que o dermato indicar. Se ele não indicar nenhum, você pode procurar indicações na web, mas evite os que repuxam o rosto. Bons sabonetes de limpeza possuem LHA, ácido salicílico e água termal e geralmente dão sensação de pele limpa e refrescada. 
Siga o tratamento com zelo e disciplina
Se a dermato passou um tratamento, siga-o com disciplina. Não fique inventando de testar novos produtos pois eles podem piorar os resultados. Se você quer usar um anti-aging e sua dermato não passou, converse com ela. Se os produtos que ela passou não estão funcionando ou estão irritando a cútis, fale com ela e ela readaptará sua rotina. Nada de ficar testando as novidades e esquecer os produtos que o especialista te passou. Se você continua não gostando dos resultados, troque de dermato até achar um que te dê o caminho das pedras para uma pele perfeita. 
Cuidado com o uso de vitamina C
A vitamina C é a palavra do momento nos cuidados faciais. Todas as empresas estão lançando produtos à base dela que contém outros componentes como o ácido hialurônico e o ácido ferúlico. E o que ela promete realmente ajuda muito no retardo do envelhecimento. O grande problema é que numa pele acnéica e inflamada ela pode piorar a situação. Então, só se deve utilizar por indicação da dermato ou quando as espinhas pararem de aparecer e inflamar. 
Tenha sua própria toalha facial
A gente divide toalha com mãe, marido, irmã e irmão e nem percebe que a toalha que a gente usa pra secar o rosto pode estar rodeada de bactérias porque seu marido lavou as mãos e secou, entre outros. Engraçado é que geralmente não dividimos a toalha de banho com os outros. Por que essa distinção? O melhor é que cada um tenha sua própria toalha facial e que ela seja trocada pelo menos duas vezes na semana. E nada de usar a toalha de banho para secar o rosto, ela contem células e óleos de outras partes que podem deixar a pele do seu rosto imunda. Por fim, nada de esfregar o rosto com a toalha, ele deve ser secado com pequenos tapinhas. 
Troque as fronhas duas vezes por semana
Ah, as fronhas: o paraíso dos ácaros! Dormimos nelas e nem percebemos o quanto de sujeira acumula nelas. Quando dormimos, nossas células vão caindo nelas e vira uma senhora pratada de comida para os nossos inimigos microscópicos, que depois vêm procurar casa e comida na nossa pele. Por isso, troque as fronhas!  
Não toque no seu rosto
As espinhas vêm e ficamos ali cutucando ou verificando como está a oleosidade do rosto ao longo do dia com o gesto de passar o dedo no nariz, na testa e no queixo. Ou até quando nossa pele está lisinha e ficamos sentindo aquela textura de pêssego, curtindo o momento pele sedosa. Mas onde estavam sua mãos a última vez? Mexendo na carne do almoço, no teclado do serviço, trocando a fralda do baby, ou seja, cheia de bactérias. A tentação é grande de tocar, mas evite, ok? 
Utilize fronhas de cetim
Meu sonho era conseguir dormir de rosto prá cima, mas não consigo. Só durmo de lado ou de bruços (o que é pior ainda), posições que repuxam a pele do nosso rosto e pescoço.
Geralmente usamos fronhas de algodão mas essas são mais grosseiras e, mesmo as de trocentos fios, repuxam a pele, causando flacidez. As melhores opções de fronhas são de cetim que possuem maior fluidez e repuxam menos o rosto. Se você tem alguma costureira (na família ou de contato), mande fazer. Ou então compre-as: a Elo7 tem diversas opções e você de quebra ainda ajuda pessoas do nosso Brasil que vivem de artesanato. 

Durma
Pele bonita é pele descansada. Claro que o bebê acorda à noite, o filho fica doentinho, a insônia vem e não conseguimos as sonhadas 8h de sono. A fórmula é simples nesse caso: quando puder, durma. Quanto mais perto de 8h você chegar, melhor sua pele ficará. 
Adiós Tabaco
Não sei como tem gente que fume ainda nos tempos atuais pois além de toda informação gritando na mídia afora dos males do cigarro, ainda está cada vez mais caro manter o vício. Entendo que vício é vício e é difícil de parar. Mas o cigarro é o Darth Vader da sua pele e fica te convidando o tempo todo para se juntar ao lado negro da beleza. Se quer inspiração para parar de fumar, veja as fotos de Brigitte Bardot e Lindsay Lohan (que tem apenas 29 anos!) hoje em dia. Estabeleça um plano. Vá diminuindo o cigarro e participe de grupos de apoio. É difícil eu te aconselhar pois nunca fumei (exceto charuto e cachimbo, uma vez perdida), mas sei que existem diversos sites aí. Acredito que até personal coaching prá isso tem. Então, se livrar do cigarro vai ser a melhor coisa para si. 
Paciência no seu tratamento
Começamos um tratamento e no primeiro dia já queremos ver alguma melhora. Às vezes até a pele piora nas primeiras semanas e pensamos: "Esse tratamento não tá funcionando! Vou abandonar.". O problema é que muitos tratamentos só começam a funcionar depois de mais de um mês de uso, é só ler a bula do produto e ver que os estudos indicam melhoras a partir de 3 semanas, 6 semanas, e por aí em diante. Então não espere a abertura do mar vermelho assim tão rápido. Roma não foi construída em um dia, ok? 
Use anti-aging não gorduroso
Se você quer usar anti-aging, use um que não seja creme, de preferência um gel ou sérum não gorduroso e que não é comedogênico. Para pele oleosa e com acne, aquele creme Renew ou L´Oreal que deixa sua tia linda e jovem vai te dar muita oleosidade e espinhas. Hidratantes são difíceis de se encontrar para pele oleosa e que evitem os famosos breakouts: já testei o da Nivea e o da Clinique e os resultados não foram agradáveis prá mim, por isso gosto de usar a água termal: essa hidrata bem sem melecar a pele. 
Evite produtos a base álcool
Simplesmente esses produtos deveriam ser banidos pelo mal que causam na nossa pele. Como existem muitos, escolha aqueles que dizem: Sem álcool. Isso vale para demaquilantes, tônicos e outros. 
Nada muito radical
Sua médica pediu prá intercalar os dias do ácido para a pele descansar e só ele usar à noite. Aí você pensa, "quanto mais eu usar, mais rápido o resultado será obtido". Aí você usa o ácido toda noite e ainda durante o dia e de repente sua pele descama e fica horrivelmente vermelha. Pior ainda, surge uma queimadura. Lamento dizer mas você está fazendo isso errado. Em alguns tratamentos mais invasivos você tem que respeitar com disciplina o que a médica falou, senão pode piorar a sua pele.

quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

Presentes minimalistas (para agradar)




Todo final de ano é assim: o Natal se aproxima e entramos na corrida das compras, impulsionada pela mídia, que distorceu a data como uma época de trocar presentes ao invés de se refletir e simplesmente reaproximar de quem amamos. Muitas vezes nos preocupamos mais em comprar um presente para aquele nosso irmão com quem andamos meio brigados ao invés de simplesmente pedirmos desculpas e tentarmos reatar o bom relacionamento.
Mas vá lá, é uma época boa. Às vezes arrancamos um sorriso e ganhamos algo útil. Pela minha experiência, já ganhei muita porcaria que nunca usei. Para evitar furadas, aqui vão algumas dicas. 
Pergunte o que a pessoa quer ganhar ou do que precisa
Antigamente eu ficava com vergonha de perguntar, mas hoje em dia vejo que é melhor, pois já dei muito presente cilada. Já dei sapato que não servia na minha mãe e ela teve que ter o trabalho de trocar. Já dei um perfume que meu pai nunca usou. Hoje eu pergunto o que eles querem. Se não for acessível ao meu bolso, eu procuro outras alternativas, é claro. Se seu pai quer um Home Theater e você não tem condições, fazer o que? Pede desculpas e diz que não dá (ou se oferece para pagar uma parte).
Claro que nem pra todo mundo você vai ter coragem de perguntar (tipo, sua chefe, a médica do seu pimpolho), então para esses dou algumas dicas abaixo. 
Não dê objetos de decoração
A pior coisa que posso escutar é: "Vou te dar algo prá enfeitar sua casa". Isso soa como se estivesse numa câmara de tortura para mim. Primeiro que vou ter que dar um sorriso de gratidão ao receber um "Mensageiro dos ventos" rústicos que nada combina com minha casa moderna e ainda vou me esguelar para achar um lugar na casa para esse novo item, além de ouvir cobranças como "Onde você colocou o objeto? Cadê o presente que deu?". Sem noção. Cada pessoa decora sua casa de acordo com seu gosto e não sou a favor de outros irem deixando suas marcas pessoais, afinal sua casa é sua casa. Já recebi um cálice rosa de cristal, porta retratos flúor, bomboniére verde... Até arranjo de flores falso. E a reação se repete: sorriso amarelo, onde vou colocar e cobranças. E a casa vai entulhando porque você não pode se livrar dos presentes escolhidos com "carinho". E pode ser até carésimo ok? Não rola. Ou tudo bem, às vezes você ama o objeto e ele se adequa a sua casa, mas isso é tão difícil.
Então eu digo: não seja aquele que traz problemas ao presenteado. Fuja dos objetos de decoração, incluindo quadros, etc... 
Não dê itens vestuário
Vestuário é coisa complicada. Você acha uma coisa bonita mas será que a pessoa que ganhou acha? Será que vai vestir bem. Imagina comprar uma roupa prá sua amiga cheinha. Se comprar tamanho M, ela pode ter que trocar; se der G, ela vai ficar constrangida. Vejo gente dando lingerie, minha gente! Já ganhei lingerie com fio dental, veja só! Já ganhei uma camisa carnavalesca que não era meu estilo. E entra no mesmo dilema dos objetos de decoração: eles cobram o velho "Tá usando?", "Nunca te vi usando aquela roupa". Aí você timidamente "É que meu cachorro comeu".
Portanto, salvo raras exceções, não dê vestuário. Isto inclui roupa, lingerie, calçado e acessórios. 
Invista em sensações
Acúmulo material é um problema nos dias de hoje. Vivemos em apartamentos cada vez menores e a indústria joga todo mês novidades quentes. São gadgets, novos itens para facilitar a sua vida, mas precisamos mesmo do descascador de ovos, gente? Tenho mudado meu ponto de vista em relação a isto depois que vi que, por exemplo, meus pais têm tudo. Este ano dei a eles ingressos para um show de um artista que eles há muito tempo queriam ver. Eles vão lembrar do momento, se divertir e ficarão sem um carma material a se desfazer.
Pode ser ingresso de show, teatro, cinema, uma massagem, um dia no spa. Vai do gosto do presenteado. 
Vale presente
Você sabe que a pessoa gosta de uma loja mas não sabe o que dar, o vale presente é uma boa ideia pois permite que o presenteado escolha para si o presente que vai receber. 
Kits de Produtos
Produtos consumíveis são uma boa pois quando acabam se joga fora. As empresas hoje fazem kits com sabonete líquido e hidratantes, por exemplo, que agradam a diversos gostos e se não agradarem, podem ir para outra pessoa. 
Bebidas, chocolate, tabaco e velas
Se você sabe que seu presenteado gosta de whisky, por que não dar um? Ou um vinho? Ou uma caixa de chocolates? Ou uma caixa de cubanos? Velas também têm vida útil e vão se embora quando acabam. Nada como saborear o momento e o seu presenteado ainda pode dividi-lo com você. 
Flores
Geralmente são dadas a mulheres e não tem erro: têm vida útil e encantam enquanto duram. É um presente de decoração com dias contados. 
Um album de fotografia
Se você tem muitas fotos da pessoa, pode mandar fazer um album de fotografia para ela recordar os bons momentos. Mas faça um não muito volumoso, por questões de espaço. 
Jogos
Jogos de tabuleiro ou de video game, tudo depende do seu destino. O bom deles é que favorece a interação entre vocês e garante muitas horas de diversão em grupo. Entretanto deve-se saber o gosto do seu amigo: não adianta dar um Resident Evil se ele não gosta de filmes de terror
Livros
Entra na mesma ideia dos jogos mas a pessoa deve gostar de ler e você tem conhecer seus gêneros favoritos. Se ela lê romances, dê romances. Se ela gosta de biografias, não vai dar a saga Jogos Vorazes. 
Uma carta escrita
Esta é prá você  que realmente percorreu essa lista e não conseguiu achar nada ou a grana está curta. Por que não escrever uma carta a essa pessoa dizendo o quanto gosta dela, e o que deseja para ela no ano novo? Esse é o melhor presente que alguém pode receber. 
Descubra um problema da pessoa e ajude-a
Às vezes estamos com problemas diversos. Depressão, um dilema, uma dúvida ou até financeiro. Podemos estar com um vírus no computador. Quer presente melhor do que ser ajudado. Para pessoas com depressão você pode marcar de sair ou ver um filme com pipoca em casa e dar um vale-companhia. Ou pode ajudar a formatar o computador da tia ou até mesmo criar uma conta prá ela no Facebook. Pode dar aulas de fotografia, desenho. A ajuda que se dá é um dos melhores presentes que se pode receber.

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

Beleza na hora faxina


Primeiramente, não sou a favor de que as tarefas domésticas sejam de exclusividade da mulher (ou das mulheres da casa) e sim, que sejam repartidas entre os diversos membros do lar, que irão pegar as tarefas conforme predisposição, habilidade e vontade (falarei disto mais prá frente em outro post). Todavia, na sociedade atual as mulheres ainda são maioria no  senso da necessidade de se ter um lar limpo e organizado.

Nosso turno não é fácil: acordamos cedo e já cuidamos das crianças e do café da manhã, trabalhamos 8h/dia, chegamos em casa, organizamos jantar e ainda temos toda arrumação para fazer da bagunça do dia.

E o tempo que sobra para fazer algum tratamento estético? E a disposição?

Se você não pode ir à clínica de estética ou salão, você pode fazer em casa, e o melhor: enquanto faz a comida ou passa aquela montanha de roupa.

Sim, você pode fazer aquela máscara de argila enquanto lava a louça e a roupinha do bebê, dar aquela hidratada no cabelo enquanto passa o pano no chão. Claro que não dá prá fazer unha ou depilação, mas algumas atividades que você normalmente não faria pois estaria morta de cansada podem ser feitas em casa mesmo.

Basta para isso criar uma rotina de beleza e ir fundo nela. Vai dar uma turbinada na sua auto-estima e você vai se sentir mais linda. Ao final de tudo, um bom banho e hidratação com seu creminho favorito!

Abaixo te dou umas dicas do que fazer e como bolar essa rotina de beleza:

Segunda-feira 

Para começar bem a semana, que tal usar aquela máscara de argila? A aplicação e remoção são super rápidas e você pode fazer diversas atividades na meia hora em que estiver com ela como: lavar louças, lavar roupas, passar um pano na casa. Quando a máscara começar a repuxar, remova-a e depois tome um excelente banho.

Terça-feira
Que tal fazer aquela hidratação nas madeixas? Hoje em dia hidratar os cabelos é muito fácil e rápido e você pode usar uma touca enquanto faz as atividades diárias, como passar a roupa e aspirar os tapetes e sofá. Coloque aquela música bem agitada para não desanimar nas tarefas.

Quarta-feira 
Nesse dia você pode escolher fazer algum tratamento como descolorir os pêlos ou usar o creme depilatório enquanto arruma as coisas que vão sendo deixadas pelo lar.


Quinta-feira
Este dia fica livre. Você pode fazer um tratamento específico ou simplesmente não fazer nada. De repente, um tratamento com ácido no rosto ou um banho de óleo hidratante enquanto faz a arrumação. Devemos lembrar que podemos tirar um dia para descansar também.

Sexta-feira
A semana está terminando, que tal já começar a recarregar as baterias? Você pode fazer um escalda pés enquanto organiza as contas e as papeladas no escritório. Depois disso, que tal dar um trato nele e fazer uma bela pedicure? Você pode aproveitar e acender algumas velas e colocar uma música bem relaxante.

Lembrando que uma boa dica é separar as atividades por dia, algumas atividades serão diárias, outras não serão. Veja exemplo:

Atividades diárias
  • Lavar a louça
  • Organizar itens deixados pela casa
  • Arrumar a cama 
  • Arrumar brinquedos e itens das crianças
 Atividades não-diárias:
  •  Lavar roupa
  •  Passar a roupa
  •  Limpar o piso
  •  Tirar a poeira dos móveis
  •  Limpar os banheiros
  •  Aspirar
  •  Organizar contas e finanças
  •  Atualizar a papelada  


Mantendo uma rotina de atividades, fica mais fácil deixar tudo preparado e saber o que precisa ser feito. Além disso, é possível dar um super trato no visual enquanto isso.

Como manter as unhas impecáveis




 Depois que você virou mãe, suas unhas foram as mesmas? Acredito que raramente são o que já eram. Hoje vivem lascadas pela falta de tempo, com a pintura craquelada, cutículas em frangalhos pois dificilmente você tem tempo (ou dinheiro) para ir ao salão. Além disso, para que cuidar das unhas se você vai lavar aquela pilha de louças ou dar banho no bebê? E como manter aquela unha poderosa?

Todavia, nem tudo precisa ser tão relaxado assim. Nem tão trabalhoso como parece. Afinal, vivemos em um mundo onde a aparência importa bastante, e unhas mal cuidadas passam a impressão de desleixo e falta de profissionalismo. E ter uma unha bonita e bem cuidada eleva nossa autoestima e arranca elogios, mesmo não sendo aquelas garras na cor fashion do momento.

Então aqui vão algumas dicas de como ter unhas bonitas pode não parecer a missão impossível para uma mamãe trabalhadora. Vem comigo que te mostro! 


Encontre um tempo para cuidar delas
Sim, ter unhas bonitas requer um compromisso com elas. Eu gosto de pensar em um compromisso semanal. Algumas mulheres fazem duas vezes por mês, apenas. Depende de cada uma, de como a unha de cada uma é, então essa periodicidade pode variar.
Ache um tempo, nem que seja terça-feira de noite após o término das atividades caseiras (quando as crianças estão dormindo), ou no domingo à tarde enquanto o marido cuida das crianças. O mais importante é definir esse compromisso, seja indo ao salão ou fazendo em casa, e realmente aproveitar o momento, não levando como uma obrigação maçante. Aproveite e faça um spa das mãos (e dos pés, quem sabe?), procurando curtir esse momento de cuidados tão merecido. Afinal, depois de uma longa semana, a gente merece um cuidadinho.
 
Não desconte nas unhas

Sim, o nervosismo eventualmente vem e a tentação de roer é grande. Não ceda ao instinto (nem ao de comer o pote inteiro de sorvete). Pense que a atitude de roer unhas em nada muda a situação e que você deve se acalmar de outro jeito.

Medite ou respire fundo, conte até 10, peça uma massagem ou faça um trabalho manual, mas nada de roer unha.
  
Usar luvas


E quem lava louça todo dia? E toda semana lava os banheiros? Luvas de borracha nelas! Sei que o cheiro que fica nas mãos é horrível mas isso se resolve lavando com sabonete e passando aquele creminho maravilhoso nas mãos. Tem até luvas de borracha estilizadas para fugir do velho amarelão Scotch-Brite.
 
Fortaleça

Grande parte da reclamação de unhas feias se deve a unhas fracas. Quem nunca viu sua unha quebrar, ficar porosa ou até ter várias camadas? Isso se deve à falta de nutrientes do nosso corpo e uma boa alimentação pode ajudar a ter unhas mais fortes. Inclua no seu cardápio alimentos ricos em:
  • Vitamina B: Carne, ovos, leite
  • Cálcio: Leite, peixes, vegetais de cor escuta
  • Vitamina A: Cenoura, tomate, mamão
  • Zinco: Nozes, frutos do mar, gérmen de trigo
  • Biotina: Peixes, gema e grãos integrais
  • Produção de queratina: Complexo B e vitamina C
  • Ferro: Carnes, figado, ovos.
 Outra dica é utilizar um fortalecedor de unhas para fazer a nutrição tópica. Isto pode ser feito através de uma base fortalecedora antes da pintura e no mercado existem diversos fortalecedores como os da Mavala, Risqué, Sally Hansens, Colorama. Tem de toda faixa de preço para sua escolha.

O meu fortalecedor favorito é o Betafaltrus da ISDIN, que deve ser utilizado com as unhas sem esmalte e deve ser aplicado antes de dormir, evitando água por 6h, se possível. O produto pode parecer caro mas dura meses e o efeito que se consegue em algumas semanas é impressionante.   

Para finalizar, cortar as unhas periodicamente pode ajudar a fortalece-las. É igual ao cabelo: um corte periódico faz muito bem.      

Dê um belo polimento
O simples fato de polir as unhas já ajuda bastante pois tira aquele ondulamento, as camadas que se formam e dá um brilho extra, além de deixar as unhas prontas para uma boa camada de esmalte. Gosto da lixinha da Premier do Mar Morto, que vem em 3 estágios e deixa as unhas simplesmente lindas e sem precisar de esmalte.
  

Opte pelo natural

Ter aquelas unhas em furta-cor compridonas... Que legal! Só-que-não! Você vai ter uma trabalheira para manter o tamanho e a cor no lugar, fora que, em alguns ambientes de trabalho pode não ser visto como sinal de profissionalismo. Claro que há exceções: se você trabalha em eventos, ou na área de criação, talvez.


Mas pense: unhas naturais dão aquele toque formal e o formal é aceitável até na boate, viu? Reflita: será que a sua promoção que não saiu não tem a ver com as unhas verde-limão que você usou na semana da avaliação?

O look natural é bom porque é simples, formal e passa a sensação de higiene pessoal e zelo. Manter as unhas curtas evita de você vê-las quebrando o tempo inteiro e estar mais preocupada com uma unha quebrada do que com a reunião que está acontecendo. Além disso, é mais fácil lidar com as crianças com unhas curtas, pois você evita de arranhar o bebê ou de quebrar a unha jogando bola com seus filhos.

Usar tons nude, naturais ou simplesmente uma base evita que você esteja o tempo todo fazendo manutenção de cor e se preocupando se o esmalte vai começar a sair.  

Hidrate as cutículas

 Nós temos a mania de remover as cutículas, mas isso só piora porque elas vêm mais fortes e cascudas que tudo após a retirada. Hoje em dia só tiro as que ficam nas laterais e procuro hidrata-las sempre. Levo o hidratante de cutículas da Granado sempre junto comigo na bolsa. Além dele existem diversas canetinhas hidratantes que você pode levar onde quiser e usar enquanto espera o metrô ou na hora do cafezinho.

Super indico o óleo para cutículas da Premier do Mar Morto, que contém minerais que, além de nutrirem, fazem a cutícula simplesmente SUMIR! Como isso é possível? Não sei, só sei que faz o que promete.
  
E se a unha quebrar...

Sempre há um jeito, embora eu prefira cortar e lixar todas, essa técnica de colar a unha que é bem interessante (mas trabalhosa).
 
Leve sempre o removedor junto

Se você pinta as unhas constantemente, o removedor de esmaltes deve ser seu melhor amigo e estar sempre na sua bolsa caso um esmalte borre ou quebre na ponta. Tem coisa mais chata (e feia) que ficar tentando roer esmalte ou tira-lo com a unha enquanto os farelos coloridos dele vão caindo na sua mesa?

Acabe com a agonia usando um removedor de esmalte, de preferência, sem acetona e com hidratante. A Ricca e Oceane fazem ótimos removedores que cabem na bolsa e no bolso.

Extra brilho nela
Quando o esmalte começa a esmorecer (com as lavadas de mão, banhos e o desgaste natural), use um extra brilho e voilá: as unhas ganham nova vida. Você ganha uma sobrevida de manicure.

Kit de emergência sempre à mão
 Sim, você deve ter um kit de emergência para suas unhas na sua bolsa. Claro que não precisa levar o seu kit de manicure completo mas penso que deve ter 3 coisas:
  • Mini-lixa de unha: Para quando elas quebram e para não pesar ou ocupar espaço
  • Hidratante para cutículas: Para hidratar suas cutículas, óbvio. Prefira as canetinhas ou potinhos pequenos.
  •  Removedor de esmalte: Isto é, se você usa esmalte. Eu gosto dos lencinhos que vêm numa versão mini.
Permita-se vez ou outra 
Claro que nem tudo é simplicidade e formalidade. Se você tem vontade de usar aquele vermelhão, use. A cor da moda tá piscando prá você? Ouse no fim de semana (ou nas férias). Saia um pouco da mesmice e permita-se. Assim, você ganha uma nova vida e fôlego para voltar às unhas simples nossas de cada dia.


Gostaram? Espero que sim. Se vocês têm outras dicas, comentem dizendo! Ter unhas bonitas é, acima de tudo, sinônimo de auto-estima.


sexta-feira, 16 de outubro de 2015

Iniciando os trabalhos

Olá mamães, gravidinhas e tentantes!

Este blog é uma ideia que tive depois de ver tantos blogs e posts para mamães que ficam em casa. Esses posts ensinam a fazer trabalhos caseiros, organizar o lar, cuidar dos filhos mas todos tem algo em comum: sugerem que nós temos o dia todo para fazer isso. 



Infelizmente (ou felizmente) esta não é a realidade pois nós temos que fazer vários turnos, alguns fora de casa, e é realmente complicado equilibrar a vida em família com a vida do trabalho. Eu tenho, a duras penas, aprendido truques para não abdicar de algum aspecto da minha vida que julgue importante. 

Afinal, não somos apenas esposas e mães, somos também profissionais e provedoras do lar. E eu vejo muitas postagens de mulheres que chegam à estafa pessoal por fazerem coisas demais, administrarem coisas demais, pois muitas vezes essas mulheres ainda cuidam dos pais e/ou sogros, irmãos, etc. É tanta coisa! É desesperador! E acabamos esquecendo de nós mesmas pois não dormimos bem, estamos a toda hora juntando a bagunça alheia no chão, sofremos pressão do chefe, somos requisitadas por nossos maridos e temos que resolver muitas questões por nossos filhos.

Este blog é feito para compartilhar as minhas lições aprendidas assim como também aprender um pouco com as leitoras através de comentários ou posts convidados. Vamos todas nos ajudar para sermos mamães mas não esquecermos que também somos mulheres.

Falarei de trabalho, organização do lar, cuidados com os filhos, beleza e motivação. Poderei falar até de outras coisas inclusive, postando sempre informações que julgue interessantes para as leitoras e conto com a contribuição de vocês.

Então é isso. Vou terminando o post pois ainda tenho algumas coisas a fazer antes de por finalmente ir dormir.

Um beijo e até a próxima postagem.