Consulte um bom dermatologista
Antes
de tudo, um profissional que estuda os diversos tipos de pele por anos a
fio (e que se atualiza constantemente indo a congressos) é o melhor
conselheiro para sua pele ficar linda. Ele vai analisar o seu tipo de
pele (se é oleosa, seca, sensível, pigmentada, etc) e vai prescrever o
melhor tratamento possível, podendo, inclusive, realizar procedimentos
na sua pele que só ele pode fazer como peelings, microdermoabrasão e
etc. Além disso, esse profissional pode descobrir os problemas de sua
pele através de exames como de sangue, ultrassonografias do aparelho
reprodutivo e dermatoscopia. Embora se ache comumente que existem apenas
quatro tipos de pele (seca, normal, mista e oleosa), na verdade a Dra.
Leslie Baumann em seu livro "The skin type solution" categorizou em 16
tipos diferentes de pele. A minha, por exemplo é: Oleosa Sensível
Pigmentada Firme. Faça o teste aqui.
A
dúvida que fica é: qual dermatologista escolher? Eu digo: indicações
são sempre melhores, especialmente de pessoas que passaram pelos mesmos
problemas que você ( e que hoje têm uma pele bonita). Consulte aquela
sua amiga que tinha uma pele problemática e ficou com pele de princesa.
Lembre-se: Existem bons dermatologistas e ruins. Também existem os
excelentes. Nem sempre o médico de renome na sua cidade vai ser o
melhor. Já fui em uma dermatologista com o consultório chiquérrimo e que
não olhava nos olhos dos pacientes. Era como uma fila de passagem, foi
horrível. Procure aquele que é humano, atencioso e interessado. E de
preferência, acessível via whatsapp.
Verifique como estão seus hormônios
Às
vezes não é só problema de pele. Podem ser hormônios ou ovários
policísticos. Um tratamento hormonal, cirurgia ou uso de
anticoncepcional podem resolver metade do problema.
Lave seus pincéis de maquiagem
Sim,
usamos nossos pincéis para base, blush, pó todo santo dia. Mas quantas
vezes lavamos eles? Saiba que eles acumulam células mortas ao passar em
nossa cútis e as nossas células mortas são o alimento das terríveis
bactérias que geram acne. O ideal é lavar a cada uso, mas se não for
possível (por tempo ou clima úmido) lave uma vez por semana. Tire um dia
específico para lavá-los com sabão antibacteriano e remover todo resto
de produto e sujeira que existe neles.
Cuidado com a maquiagem que usa
Você
tem acne e usa maquiagem para cobri-la. Ou simplesmente ama usar
maquiagem. Ao final do dia sua pele pode estar pronta para fritar um
ovo, ou você sente uma coceirinha, ou de repente vão surgindo as
espinhas, uma a uma.
Observe.
Se você desconfia de
que uma make está te dando problemas, fique uma semana sem usar e note
os benefícios ou se nada impacta. Eu descobri que o primer Revitalif BB
Blur da L´Oreal era o causador das tantas espinhas que estavam surgindo
quando eu amamentava. Procure usar maquiagem não comedogênica e sem
oleosidade, sendo uma boa dica as linhas minerais. Pó compacto nunca é
bom, ok?
Remova sempre sua maquiagem
Isso
já foi muito falado e é mandatório. Se você dorme de maquiagem, os
resíduos obstruem os poros e atraem as bactérias, que fazem a festa no
seu rosto. Além do mais, dormir de maquiagem contribui para o
envelhecimento precoce da sua pele.
Evite o sol
Eu
nunca gostei muito de torrar no sol, principalmente porque sou clara e
um pouco de sol já me transforma em lagosta. O excesso de sol no rosto
machuca a epiderme, que reage produzindo mais oleosidade para se
proteger. Além disso, os raios UVA e UVB são agentes do envelhecimento
precoce. Então, fuja do sol no horário de pico (entre as 8h e 16h). Caso
você seja fã de praia, use um chapéu e um filtro solar super potente
(tipo, fator 100).
Use filtro solar com toque seco
Usar
filtro solar é mandatório, mas se você tem pele oleosa, procure um que
tenha toque seco e de preferência sem cor. Existem ótimos protetores
solares no mercado como o famoso Roc Minesol, o Anthelios Airlicium da
La Roche Posay e também os japoneses da Bioré que você encontra na
Internet.
Cuide de sua alimentação
A
nossa alimentação fala muito e eu sinto isso na pele. Quando como mais
junk food, minha pele fica toda engordurada e surgem mais espinhas. A
regra é evitar comidas gordurosas e frituras, embutidos e o açúcar (o
vilão do envelhecimento). Se precisar adoçar, use Stevia ou Sucralose,
mas eu aprendi a tomar meus sucos todos sem adoçar e é impressionante:
você passa a sentir o gosto da fruta de verdade.
Abuse
de vegetais como cenoura (vitamina A dando alô), tomate (licopeno
neles) e frutas, ovos (ricos em vitamina B5, que é a vitamina do
antiacne). Chá verde é ótimo para fazer um detox. Evite o sal excessivo,
que vai te inchar e pode te dar problemas de hipertensão.
E tome muita água, suco, água de côco, passando longe dos refris e sucos industrializados.
Peixes
e carnes brancas são ótimos para formar colágeno. Geralmente uma dieta
estritamente vegana não vai contribuir para uma pele viçosa.
Use uma boa loção de limpeza
Limpar
o rosto é fundamental, especialmente ao final do dia quando estamos com
toda aquela sujeira acumulada de poluição e oleosidade. A limpeza deve
ser feita após a retirada da maquiagem com o produto que o dermato
indicar. Se ele não indicar nenhum, você pode procurar indicações na
web, mas evite os que repuxam o rosto. Bons sabonetes de limpeza possuem
LHA, ácido salicílico e água termal e geralmente dão sensação de pele
limpa e refrescada.
Siga o tratamento com zelo e disciplina
Se
a dermato passou um tratamento, siga-o com disciplina. Não fique
inventando de testar novos produtos pois eles podem piorar os
resultados. Se você quer usar um anti-aging e sua dermato não passou,
converse com ela. Se os produtos que ela passou não estão funcionando ou
estão irritando a cútis, fale com ela e ela readaptará sua rotina. Nada
de ficar testando as novidades e esquecer os produtos que o
especialista te passou. Se você continua não gostando dos resultados,
troque de dermato até achar um que te dê o caminho das pedras para uma
pele perfeita.
Cuidado com o uso de vitamina C
A
vitamina C é a palavra do momento nos cuidados faciais. Todas as
empresas estão lançando produtos à base dela que contém outros
componentes como o ácido hialurônico e o ácido ferúlico. E o que ela
promete realmente ajuda muito no retardo do envelhecimento. O grande
problema é que numa pele acnéica e inflamada ela pode piorar a situação.
Então, só se deve utilizar por indicação da dermato ou quando as
espinhas pararem de aparecer e inflamar.
Tenha sua própria toalha facial
A
gente divide toalha com mãe, marido, irmã e irmão e nem percebe que a
toalha que a gente usa pra secar o rosto pode estar rodeada de bactérias
porque seu marido lavou as mãos e secou, entre outros. Engraçado é que
geralmente não dividimos a toalha de banho com os outros. Por que essa
distinção? O melhor é que cada um tenha sua própria toalha facial e que
ela seja trocada pelo menos duas vezes na semana. E nada de usar a
toalha de banho para secar o rosto, ela contem células e óleos de outras
partes que podem deixar a pele do seu rosto imunda. Por fim, nada de
esfregar o rosto com a toalha, ele deve ser secado com pequenos
tapinhas.
Troque as fronhas duas vezes por semana
Ah,
as fronhas: o paraíso dos ácaros! Dormimos nelas e nem percebemos o
quanto de sujeira acumula nelas. Quando dormimos, nossas células vão
caindo nelas e vira uma senhora pratada de comida para os nossos
inimigos microscópicos, que depois vêm procurar casa e comida na nossa
pele. Por isso, troque as fronhas!
Não toque no seu rosto
As
espinhas vêm e ficamos ali cutucando ou verificando como está a
oleosidade do rosto ao longo do dia com o gesto de passar o dedo no
nariz, na testa e no queixo. Ou até quando nossa pele está lisinha e
ficamos sentindo aquela textura de pêssego, curtindo o momento pele
sedosa. Mas onde estavam sua mãos a última vez? Mexendo na carne do
almoço, no teclado do serviço, trocando a fralda do baby, ou seja, cheia
de bactérias. A tentação é grande de tocar, mas evite, ok?
Utilize fronhas de cetim
Meu
sonho era conseguir dormir de rosto prá cima, mas não consigo. Só durmo
de lado ou de bruços (o que é pior ainda), posições que repuxam a pele
do nosso rosto e pescoço.
Geralmente usamos
fronhas de algodão mas essas são mais grosseiras e, mesmo as de
trocentos fios, repuxam a pele, causando flacidez. As melhores opções de
fronhas são de cetim que possuem maior fluidez e repuxam menos o rosto.
Se você tem alguma costureira (na família ou de contato), mande fazer.
Ou então compre-as: a Elo7 tem diversas opções e você de quebra ainda ajuda pessoas do nosso Brasil que vivem de artesanato.
Durma
Pele
bonita é pele descansada. Claro que o bebê acorda à noite, o filho fica
doentinho, a insônia vem e não conseguimos as sonhadas 8h de sono. A
fórmula é simples nesse caso: quando puder, durma. Quanto mais perto de
8h você chegar, melhor sua pele ficará.
Adiós Tabaco
Não
sei como tem gente que fume ainda nos tempos atuais pois além de toda
informação gritando na mídia afora dos males do cigarro, ainda está cada
vez mais caro manter o vício. Entendo que vício é vício e é difícil de
parar. Mas o cigarro é o Darth Vader da sua pele e fica te convidando o
tempo todo para se juntar ao lado negro da beleza. Se quer inspiração
para parar de fumar, veja as fotos de Brigitte Bardot e Lindsay Lohan
(que tem apenas 29 anos!) hoje em dia. Estabeleça um plano. Vá
diminuindo o cigarro e participe de grupos de apoio. É difícil eu te
aconselhar pois nunca fumei (exceto charuto e cachimbo, uma vez
perdida), mas sei que existem diversos sites aí. Acredito que até
personal coaching prá isso tem. Então, se livrar do cigarro vai ser a
melhor coisa para si.
Paciência no seu tratamento
Começamos
um tratamento e no primeiro dia já queremos ver alguma melhora. Às
vezes até a pele piora nas primeiras semanas e pensamos: "Esse
tratamento não tá funcionando! Vou abandonar.". O problema é que muitos
tratamentos só começam a funcionar depois de mais de um mês de uso, é só
ler a bula do produto e ver que os estudos indicam melhoras a partir de
3 semanas, 6 semanas, e por aí em diante. Então não espere a abertura
do mar vermelho assim tão rápido. Roma não foi construída em um dia, ok?
Use anti-aging não gorduroso
Se
você quer usar anti-aging, use um que não seja creme, de preferência um
gel ou sérum não gorduroso e que não é comedogênico. Para pele oleosa e
com acne, aquele creme Renew ou L´Oreal que deixa sua tia linda e jovem
vai te dar muita oleosidade e espinhas. Hidratantes são difíceis de se
encontrar para pele oleosa e que evitem os famosos breakouts: já testei o
da Nivea e o da Clinique e os resultados não foram agradáveis prá mim,
por isso gosto de usar a água termal: essa hidrata bem sem melecar a
pele.
Evite produtos a base álcool
Simplesmente
esses produtos deveriam ser banidos pelo mal que causam na nossa pele.
Como existem muitos, escolha aqueles que dizem: Sem álcool. Isso vale
para demaquilantes, tônicos e outros.
Nada muito radical
Sua
médica pediu prá intercalar os dias do ácido para a pele descansar e só
ele usar à noite. Aí você pensa, "quanto mais eu usar, mais rápido o
resultado será obtido". Aí você usa o ácido toda noite e ainda durante o
dia e de repente sua pele descama e fica horrivelmente vermelha. Pior
ainda, surge uma queimadura. Lamento dizer mas você está fazendo isso
errado. Em alguns tratamentos mais invasivos você tem que respeitar com
disciplina o que a médica falou, senão pode piorar a sua pele.
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